むくみに肩こり、便秘に生理痛、カサカサ肌・・・
そのお悩み、”冷え”のせいかも？

多くの現代女性が抱えているこの悩み、実はカラダを温めると
かなり改善されるということをご存知でしょうか？
キーワードは＜基礎体温＞と＜温活＞。
セルフケアのエキスパート達と一緒に、
体のメカニズムやセルフケアを楽しく学びながら、
一緒に悩み知らずのカラダになりましょう。

【参加者特典】
参加者全員にオムロンの10秒で測れる婦人体温計（MC-642L）をプレゼントします！
（※色は選べません）
製品リンク　http://www.healthcare.omron.co.jp/bijin/products/05.html

婦人体温計は10秒で測れて、アプリやPCでデータを管理でき、
自分のリズムを知り、温活セルフケアにご活用いただけます！
製品や基礎体温についてはomron式美人サイトでもご覧いただけます。
http://www.healthcare.omron.co.jp/bijin/



☆こんな人にぴったり！
・冷えは体質だと思ってあきらめている
・冷えに良いと聞いたことを試してみたけど、なかなか効果を感じられない
・良いと聞いて試しているものが、なぜ、どのように良いのかメカニズムが分かっていない


※各回の講座後にランチ懇親会を実施します。
（参加自由、実費参加となります）

■開催日（全3回）
第1回：6月14日（土）10：15−11：45
第2回：6月28日（土）10：15−11：45
第3回：7月12日（土）10：15−11：45

■実施概要／講師
【第1回】
　・冷えとカラダのメカニズム・概論
　　①症状別冷えチェック
　　②冷えの原因　～あなたの冷えはどこから？～
　　③基礎体温の測り方
講師：
　・岸紅子
　（NPO法人日本ホリスティックビューティ協会代表理事）
　・櫻井由希子
　（NPO法人日本ホリスティックビューティ協会認定インストラクター）

【第2回】
　・温活実践型セルフケア講座その1　～攻めのケア～
　　①食事
　　②運動
講師：
・櫻井由希子
　（NPO法人日本ホリスティックビューティ協会認定インストラクター）
　・吉田容子
　（NPO法人日本ホリスティックビューティ協会認定インストラクター）

【第3回】
　・　温活実践型セルフケア講座その2　～守りのケア～
　　①睡眠／入浴
　　②呼吸
　　③アロマ／ハーブ　
講師：
　・尾野真美子
　（NPO法人日本ホリスティックビューティ協会認定インストラクター）


■受講費
一般価格：15,000円（全3回）
HBA会員価格：14000円（全3回）
※各回に素敵なお土産付きです


【受講申込】
seminar※bookandbeer.com
（「※」の部分は「@」に直してください ）まで
「NPO法人日本ホリスティックビューティ協会講座　受講希望」として、
お名前、所属、電話番号、メールアドレスを明記して、メールにてお申込ください。追ってお振込先などをご連絡させていただきます。
※　受講後のご返金等は一切受け付けておりませんので、ご了承ください。